Samstag, 27. Februar 2010

Skiers Fitness

Dieses Buch haben Max Rieder und ich vor 8 Jahren geschrieben. Es wurde in der Zwischenzeit zum 3. Mal aufgelegt und in 3 Sprachen veröffentlicht.

Skier's Fitness bietet ein umfassendes Konditionstraining für Abfahrer, Freerider und Carver. Ausführliche Trainingsprogramme zur Ganzkörperkräftigung, zur Beweglichkeitsförderung und zum Ausdauertraining bereiten Sie auf den Wintersport vor. Die gezielten Übungen für das Warm-up und Cool down dienen sowohl zur Vorbereitung und können auch auf der Piste eingesetzt werden. Ebenfalls enthalten sind Programme zur Entspannung und mentalen Vorbereitung.

Viel Spaß beim Lesen & Gruß Martin


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